《素问•阴阳应象太论》曰：“年四十，而阴气自半矣，起居衰矣”。 40岁对于人的发育来说是个重要的转折点，40岁以后，人的各组织器官在开始走下坡路，譬如人的前列腺组织中间质成分相对比上皮组织更活跃，发生前列腺增生时，主要表现为间质增生。提早的预防对减轻病情及推迟该病的发生仍有一定的价值。 饮食 饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。 保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。放松 尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。 切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。 对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。运动 适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。及时治疗 及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。
